sexta-feira, 21 de julho de 2017

  Ola!

  Nesse frio é  muito comum querer fica com a casa fechada para ficar mais quentinho.
  Mais é preciso abrir a casa para circular o ar principalmente se tem idoso ou criança, assim evita muitas doenças.
  E para se esquentar nesse frio que tal uma sopa de mandioquinha.

Receita de Sopa de Mandioquinha


Modo de Preparo
  1. Cozinhe a mandioquinha, a batata e a cenoura na água com sal.
  2. Quando os legumes estiverem macios, retire do fogo e escorra.
  3. Reserve a parte.
  4. Ferva um 1 litro de água e dissolva o caldo de carne.
  5. Bata no liquidificador os legumes cozidos juntamente com o caldo de carne dissolvido na água.

Faça do seu jeito e nos conte se gostou

Resultado de imagem para receita de sopa de mandioquinha.

sexta-feira, 14 de julho de 2017

  Alongamento no Frio.

Fazer alongamento é muito importante antes de fazer qualquer exercício, mais no frio é muito mais importante pois o corpo precisa desse aquecimento para evitar lesões ou fraturas.

  Faça o alongamento que você mais gosta alternando entre eles por 10 há 15 minutos.
Depois faça os exercícios  normalmente e depois finalize com o alongamento para relaxar o corpo e não se esqueça de  beber bastante água.
Para ajudar a beber água leve com você uma garrafa e vai bebendo de gole em gole não precisa beber de uma vez.

Resultado de imagem para Alongamento no Frio.

sexta-feira, 30 de junho de 2017

Olá!

Hoje vamos falar como exercitar a sua memória.

Hoje em dia todo mundo se esquece de alguma coisa, do nome de alguém, número de telefone, um evento importante,etc...
Mais você não precisa deixa isso vira um problema na sua vida é só exercitar seu cérebro como você faz com o restante do seu corpo.
Um bom exercício para o cérebro é fazer palavras cruzadas, jogo da memória entre outros.
Também tem o exercício de associação das coisas como associar o nome de pessoas que acabou de conhecer com o de alguém que você já conhece.
Escolha o melhor exercício para você e para de ficar sem graça porque você esqueceu de alguma coisa importante.

Resultado de imagem para como exercitar a memoria

quarta-feira, 21 de junho de 2017

Olá!

  Para quem gosta de frio o inverno começou hoje de madrugada é hora de aproveitar tirar as roupas do guarda-roupa e aproveitar os passeios,
  Visitar as cidades como Campo do Jordão em São Paulo, Monte Verde em Minas Gerais entre outas cidades para aproveitar o frio e apreciar as paisagens, as comidas e as bebidas.

  Para quem não gosta do frio também pode aprecia-lo se agasalhando bem e aproveitando as bebidas e comidas como por exemplo:



  • Sopas
  • Caldos 
  • Chocolate quente
  • Chá


  Caso esteja de férias aproveite e faça uma viagem e conheça lugares novos aqui no Brasil, de acordo com o que você gosta tem lugares para aproveitar o inverno com possibilidade de até ver neve, ou para cidades quentes para aproveitar o sol.
  De todo jeito bom inverno para todos.



Resultado de imagem para chocolate quente

quinta-feira, 15 de junho de 2017

Feriado Prolongado



Olá!

Como é gostoso aproveitar o feriado prolongado com a família e amigos.
Que tal aproveitar aquela casa de campo, de praia ou aquela chácara que a algum tempo não visita.
Aproveite para fazer uma caminhada e aproveitar a paisagem.
Pode ser também uma ótima oportunidade para ler aquele livro, ou revista, fazer caça-palavra.
Caso não vá viajar é uma ótima oportunidade de visitar aquele parente ou amigo que há muito  não se vê.
  Vá com todos ao Shopping ou para uma quermesse aproveitar a comida e aprecia o passeio.  
E se por acaso você prefere ficar em casa reúna a família e amigos para assistir a um bom filme.





 Resultado de imagem para frase de feriado

sábado, 31 de dezembro de 2016

Feliz Ano Novo

Oi Pessoal Sei que esse ano foi difícil.
Pois aconteceu muitas coisas, mas mesmo com tudo que aconteceu Deus nos deu a oportunidade de ver mais um ano começar.
Por isso desejo a todos um 

Feliz Ano Novo e que possamos realizar todos os nossos planos sem esquecer o que mais importa.

Que é primeiro Deus e a nossa família.